Synamia est une application de sport santé conçue pour les thérapeutes et les entreprises, visant à améliorer la qualité de vie des patients et des salariés. Cette application innovante intègre des principes de neurosciences pour encourager ladoption de nouvelles habitudes saines et lutter efficacement contre la sédentarité.
Rappels pour bouger régulièrement : Notifications personnalisées pour encourager les utilisateurs à se lever, sétirer et bouger à intervalles réguliers.
Tableaux de bord interactifs pour suivre les progrès avec des objectifs personnalisés. Intégration avec des trackers de fitness pour synchroniser les données dactivité.
Vidéos dexercices courts et interactifs pour rendre le mouvement amusant et accessible. Jeux et défis compétitifs pour engager les utilisateurs et encourager lactivité physique régulière.
Création de plans alimentaires basés sur les besoins nutritionnels individuels et les préférences alimentaires.
Accès à une bibliothèque de recettes équilibrées et faciles à préparer. Conseils quotidiens et hebdomadaires de nutrition pour maintenir une alimentation saine.
Journal alimentaire intégré pour suivre les apports quotidiens en calories, macronutriments et micronutriments. Analyse des habitudes alimentaires et recommandations personnalisées pour améliorer la nutrition.
Sessions de méditation guidée et exercices de relaxation pour aider à améliorer la qualité du sommeil. Techniques de respiration et de relaxation avant le coucher.
Suivi des cycles de sommeil : Suivi des habitudes de sommeil et analyse des cycles de sommeil. Recommandations personnalisées pour améliorer la durée et la qualité du sommeil.
Techniques pour favoriser un sommeil réparateur : Conseils pratiques pour créer un environnement propice au sommeil. Suggestions de routines de coucher pour favoriser un sommeil profond et réparateur.
Techniques de gestion du stress, y compris des exercices de respiration, des techniques de pleine conscience et des activités de bien-être mental. Ressources et conseils pour améliorer le bien-être émotionnel et mental.
Suivi de lhydratation et des habitudes saines : Rappels pour boire de leau régulièrement et suivi de lhydratation. Conseils pour intégrer des habitudes de vie saines au quotidien.
Techniques de gestion du temps : Outils de gestion du temps et de la productivité pour équilibrer la vie professionnelle et personnelle. Conseils pour organiser les tâches quotidiennes et éviter le surmenage.
Utilisation de techniques neuroscientifiques pour augmenter la motivation et aider les utilisateurs à adopter de nouvelles habitudes. Techniques basées sur la récompense et le renforcement positif pour maintenir lengagement des utilisateurs.
Exercices cognitifs : Jeux et activités conçus pour améliorer la concentration, la mémoire et la prise de décision. Programmes dentraînement cérébral pour stimuler la plasticité neuronale.
Retours en temps réel sur les progrès pour encourager les utilisateurs et les aider à rester motivés. Rapports de performance et recommandations personnalisées pour ajuster les objectifs et les stratégies.
Cette application, en combinant des principes de neurosciences avec des conseils pratiques en matière de santé, offre une approche holistique pour aider les utilisateurs à adopter un mode de vie plus sain et équilibré.
APPLE HEALTH
Personnalisez votre expérience en connectant Apple HealthKit pour le suivi de la condition physique.
NOTE :Lapplication ne créée aucune donnée. Elle lit simplement les données de lapplication Santé (poids, taille, activités (par activité : date, durée, type dactivité) effectuées par lutilisateur).
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